La importancia del zinc para prevenir el acné en adolescentes

El zinc es importante para combatir el acné porque ayuda a regular la producción de sebo, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y disminuye la proliferación de bacterias que causan el acné.

El zinc es un mineral que el cuerpo no puede producir, por lo que es necesario incluirlo en la dieta. Se puede encontrar en alimentos como:

·         Mariscos, como ostras, almejas y crustáceos

·         Carne, como ternera, hígado y muslo de pollo

·         Yemas de huevo

·         Legumbres, como garbanzos y lentejas

·         Cereales integrales

También se puede tomar un complemento alimenticio a base de zinc. Para obtener efectos óptimos, se recomienda:

·         Elegir una forma de zinc bien asimilada, como el bisglicinato de zinc

·         Tomar un mínimo de 10 mg de zinc al día, idealmente 15 mg

·         Tomar zinc todos los días durante 2 meses

Además, el zinc es necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo en la infancia, la niñez, el embarazo y la adolescencia.

Lanmax Pharma pensando siempre en tu salud, propone “Argizinc Plus”, aspartato de arginina y zinc, con los mejores beneficios para toda la familia.